ガチトレ

サウナスーツを纏い、20㎏のweightを背負い、1階から3階まで登って降りる

途中、カーフレイズ30回

スクワット30回

腕立て伏せ30回

腹筋30回

これで1セット

×10セット

体重は3㎏落ちます

・・・

いあいあ

コーラが旨い 

待ってろ白馬岳