夏ボディ

ランニング10㌔からの

懸垂10回×3セット

腹筋50回×3セット

背筋50回×3セット

スクワット100回×3セット

そして締めはスイミング2㌔

トレーニング前後で体重が－3㌔

・・・

私、

脱いだら凄いんです