最近はそれにも飽きてきてｗ、またボチボチ自炊しております。
見た目がよろしくないですが、高菜とツナのチャーハン。
茹で始めてすぐ白くなったのに、茹でているうちになぜか赤みを帯びてきた豚しゃぶ。
そしてノンカロリーの飲み物にも飽きてきたのか、ここ数日毎日ファンタを飲んでます(^^;
いま痩せるために筋トレを控えていますが、カロリー消費のために腕立てやスクワット、腹筋を延々やろうかな…と考えてます(^^;
低強度の筋トレ(20回は楽にできる負荷）を１0回×１0セットやると有酸素運動的な効果があるらしいので^^
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