今日は天気予報通りに雨が激しかったので、昼間からストレスに関する本を読んでたんですが、「日光に当たること」と「一日５分以上のリズム運動（一定のリズムを刻む運動）」が大事だと書いてあったので、読んですぐシャドーボクシングを５分×２セットと、ちゃんと手首も動かしながら縄跳びの動きを５分×２セットやって久しぶりに汗をかきましたヽ(´ー｀)ノ
その後、最近雨で走れない日が多いのでホームセンターで跳び縄を買ってきました(^^;
他にもチューブや鉄アレイ、手首や足首に着けるウェイトなど売ってあってホームセンターって意外とこういうの多く売ってるんだな～とちょっと意外でした(u_u)o〃
縄跳びは、やる場所が問題ですけどね…(-_-;
ところで、アメブロに宇野薫選手のブログがOPENしましたね(^.^)
うちのキックジムの選手の某雑誌でのインタビューで、HAYATO選手や上松大輔選手のブログは真面目で面白くないという話が出てましたが、宇野選手は格闘技やファッション同様早くもセンスを感じさせる記事を書いているので即チェックリストに追加しました(^0^)
これからが楽しみです(^ε^)