現代人の病気の多くは働きすぎや人間関係に気を使いすぎることから来るストレス、それによる自律神経のアンバランスやそれに伴う白血球の減少や過剰から来ていると書かれてあり、食べ過ぎたり飲みすぎたりするのは消化活動を身体が行うと一時的に副交感神経が働いてリラックス状態になることを求めているとか、怒ることが交感神経を活発にさせ緊張状態を生み出しとても病気につながりやすい、といった説明にヘェ～っと思うとともに、最近ちょっとしたことでイラッとくることが増えていると思うのでこりゃいかんなと思った次第です
ちなみにボディビルダーの様に巨大な筋肉を付けるのも交感神経が活発になり、身体や心が緊張状態になってしまうことが多いので病気しやすく長生きもしにくいんだそうです(#+_+)
重要なのはストレスを引きずらない、マイペース、笑うことや思いっきり泣くことだそうで、ここ数ヶ月きっつい思いすることが多かった私は、あっやっぱりそうか～と何だか非常に気楽な気分になれる本なのでした
日々やっていることは変わらなくても、真面目になり過ぎず気楽に取り組んで軽やかに過ごし、ストレスを溜めない様にしようと思った次第であります(^ε^)