私たちは、自分が一番自分に厳しいです
ダメなところばかりだ
こんな私だから好かれないんだ
私の容姿のせいだ
叩くのはいくらでも出てきます。
あれもこれもダメですよね
自己受容とは、そんな自分も受け入れること
わかっていてもダラダラしちゃう私も受け入れる
そんな私にツッコミを入れてしまう私も受け入れる
自己受容しなきゃと思ってもできなかった私も受け入れる
とにかく、他人からの評価は関係なく
どんな時でも、
どんな自分でも
自分だけは自分を理解し、
味方でいることです。
クライアントさんは、そういう自分になると
傲慢になるんじゃないかと悩まれるのですが
そもそも傲慢になるような人は悩みませんし
傲慢さというのは、自己受容ができていない人が
できていないことを隠すための鎧なのですから
そんなことは起こらないのです。
むしろ、起こることは
周りから褒められたり
ありがとうと言われたり
楽しいことに誘ってもらえたりします
なぜでしょうか。
それは、自己受容できている人は
周りからの愛情を受け取れるので
受け取った周りも嬉しくなって
どんどん愛情を出してくれるようになるからです。
たとえば、誰かを褒めたとき
「いやいや私なんて、そんなことないですよ
だって、あれもできないし、こんなだし」
など、言われたら、「もういいや。」と思いませんか？
男性から好きだと言われても
「いやいや私なんて、あなたに好かれる価値はないし
じゃぁその好きを証明してよ！！！！」
となって、ものすごくこじれます
自己受容できていないと
相手の愛情を受け取れません。
だから、嫌なことばかり（苦言や意地悪）などを
言う人ばかりになり、しかも「カモ」になるのです。
そう言う人は、
苦言を言ってあげた、ダメなところを言ってあげた
と、思うので、ますますいい気分になって
あなたの周りに集まってくるのです。
でも、あなたがそれに反応しなくなると（自己受容すると）
その人たちは、いなくなり（気持ちよくないので）
愛情を持った人が集まってきます。（気持ちいいので）
これが、自己受容すると、愛される理由です。