今日はハロウィン
ですね
仮装パーティー
をして楽しんでる人もいるのかなぁ
私は特にハロウィンパーティーを楽しむこともなく
スイーツ
などでハロウィンだなぁ
って思ってる次第です。
さてさて、明日から１１月
今年も残り２ヶ月
秋
をすっとばして、
もう冬
がそこまで来てる感じですよね
９月と１０月はなぜか
あっ
と言う間に過ぎた感じがします
本当に２ヶ月分あったのだろうか
特別なことは何もしてなかったのになぁ
１１月からは木曜日の二つ目のクラスが
新しい先生のピラティスのクラスになります
先週で私のクラスは最後だったんですが
毎週来てくれる生徒さんとお別れなのが
寂しいです
最後のクラスだったので
お時間ある生徒さんたちとお茶をしました
生徒さんに教えてもらった内装が素敵なカフェ
FRUIT&HERB TEA CAFE ONE’S
東京都中央区日本橋浜町2-1-10 TKM日本橋浜町タワー1F
TEL：03-6661-0616
https://www.herbcafe-ones.com/
わんちゃん
も来店OKなお店で
店長犬のチワワ
のももちゃんが居ます
（この日は居ませんでした。。。残念
）
皆のプライベートな話も聞けて楽しかったです
（みんな同世代と判明w）
出産したら是非１つ目のクラスにいらしてくださいね
電車の中でも咳をしてる人が増えましたね
みんな風邪引かないように気をつけて
暖かい身体を保って、風邪に負けない身体にしましょう
１１月のスケジュールは下記になります
確認してくださいね
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■□【レギュラーレッスン】□■
【三河島ヨガクラス】
◆日時◆
毎週火曜日
１１月０７日
１１月１４日
１１月２１日
１１月２８日
①１０：００～１１：００
【女性の為のクラス（女性限定・お子様連れOK）】
お子様連れの方・お子様が居ても大丈夫です！
という女性の方のクラスになります。
保育士などはおりませんので、
各自でお子様の対応をお願いしておいります。
お子様が途中騒いだりするかもしれませんが、ご了承ください。
同じ動作を意識的に繰り返し、ご自身の体との対話を大切にしていきます。
②１１：１０〜１２：１０
【大人の為のクラス】
大人のみのクラスとなります。
①のクラス内容に加え、体を更に使うアーサナ(ポーズ)をとっていきます。
できるところまで楽しみながら動いてきます。
どこまで動くかはご自身の調子や気分で決めていきましょう。
どちらのクラスもご自身の呼吸を大切に動いていきます。
自分の呼吸をツールにして自分の体や心に繋がっていきましょう。
◆場所◆
最寄駅 JR常磐線 三河島駅 徒歩１分
専修学校 日本総合医療専門学校 B１ 柔道場
◆料金◆
１クラス ５００縁
１F受付にてクラスチケットをご購入ください。
地下柔道場にて講師にチケットをお渡しください。
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物 タオル
寒い時に羽織れるものやレッグウォーマーなどあると便利です。
柔道場で畳の為、ヨガマットは使用していません。
気になる方、必要な方はヨガマットをご持参ください。
男女共に更衣室がございます。
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【スポーツフィットネスクラブ ヨガ６０クラス】
◆日時◆
毎週水曜日
１３：４５〜１４：４５
１１月０１日
１１月０８日
１１月１５日
１１月２２日
１１月２９日
◆場所◆
最寄り駅
JR総武線 市川駅 徒歩１分
ace axiscore[エース＜アクシスコア＞]市川店
千葉県市川市市川1-4-10 ダイエー市川店10F
◆料金◆
ご参加にはフィットネスクラブへの入会が必要となります。
http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa/
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
フィットネスクラブなのでタオル・マットなどの用意がございます。
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【しありんく ヨガクラス】
◆日時◆
毎週木曜日
１１月０２日
１１月０９日
１１月１６日
１１月３０日
※２３日は祝日の為、スタジオがお休みになります。
そのためクラスもお休みになりますのでご了承ください。
①１０：３０～１１：４５
【アクティブヨガ】
体幹を強化するクラスです。腹筋も強く使いますので産後半年以上の方がお勧めです。
しっかりと全身の筋肉を使い、能動的に動くパワー系のクラスです。
ゆっくりとした動きで、体幹の筋肉にアプローチし、身体の中から熱を作っていきます。
運動不足の方はもちろん、冷えやむくみ、不定愁訴の方にお勧めです。
動きを通して自分と向き合い、強い心と身体をつくってきましょう。
ゆっくりとした動きなので初心者の方もご参加いただけます。
※②新しい先生のピラティスのクラスになります。
通ってくださった皆様、ご愛好ありがとうございました。
１０：３０からのクラスは変わらずございますので
是非ご参加ください！
◆場所◆
最寄り駅
日比谷線・都営浅草線 人形町駅 徒歩４分
しありんく
東京都中央区日本橋人形町2-17-10 小池ビル１F
http://www.sialink.com/
◆料金◆
体験レッスンもあります。
詳しくは下記HPにて確認ください。
http://www.sialink.com/contents/yoga-salon/price/
◆持ち物◆
動きやすい服装 飲み物
ヨガマットは付いてます。
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■□【代行レッスン】□■
現在予定はありません。
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ご興味ある方はお気軽にご参加ください！(о´∀`о)ノ
上記クラスまたは個人レッスンの
問い合わせ・ご質問・ご予約は
アメブロメッセージやコメント欄に記載いただくか、
下記アドレスまでメッセージください。
yuko3.smile.yoga☆gmail.com
※メッセージの際は☆を@に変更の上送信してください。