秋
はどこへ行ったのやら
かなり寒い日が続いてますね
雨
ばかり続いてた日々
ようやく昼間にちょこっと青空
が見えましたね
さて、日曜日は荒川区のヨーガ⑤回講座の
回目
折り返しを迎えました
毎回テーマを持って前半の講座をさせていただいてます
今回のテーマをざっくり言うと
『真っすぐの背中で動いてみる』
このポーズの時の背中はこう
このポーズはこう
っと、一見同じに見える背中も
意識して使うところが違っています
安全にポーズをとって、
しかも身体に効かせていく為のコツを
背中を通してお伝えさせていただきました
皆さんに伝わったかなぁ
いつもと違うところに意識を向けるのは
なかなか難しいし
自分の意識した通りに身体が動かないじゃないか
ってことも体験していただけたんじゃないかなぁ
自分の意識と身体がぴったり
繋がっていれば
動きもスムーズなのに、
そうは簡単にいかせてくれない。。。。
意識のズレ、習慣に早く気づいていく
のも
ヨーガなんですよぉ
あと残り
回
みんなの気づきは深まるのか
深まってると思っても
深まってないって思っても
何かが変わっているかもしれない
私も楽しみ
ながら
皆さんを見守っていきますね
寒いときは暖かいのみもので、リラックス
フルーツティー
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