インプット！学びの時間♪

いやいや、ご無沙汰しちゃいました！

７月頭から週１回、
アナトミック骨盤ヨガのティーチャーズトレーニングを受けていました。



インプットしていると、
SNSまで手が回らず、
更新ないけど元気なの？
なーんて聞かれちゃいます(笑)


今回受けたTTは
『効かせるヨガ』です。

体のエッジ(限界)を攻めます。

もちろん解剖学に沿った動きなので
ヨガしている時はキツくても、
終わると体すっきりで、
思ってるよりも筋肉痛になりません。

。。。絶対ならないわけじゃないですからね(笑)
日頃全然使ってなければなりますよー。


ゆっくり丁寧に１つずつ動いていくので
ロングキープすることが多く、
体の中から熱を作れます。

冷え性の方には持ってこい！

いつも机やパソコンに向かって、
動いてない人、冷え性の人、なんとなく調子悪い人。。。
体を整えるのに効果をはっきします。


今やってるクラスに少し要素を取り入れたりしてますので、
興味ある方はお気軽に連絡くださいね。

もちろん、ご依頼、出張、プライベートレッスンなども是非。


暑い日々が続いてますね！
熱中症には十分気をつけてくださいね♪