マタニティスイム、リラックスタイムの後は
「まさか」の←多いなぁ
水中座禅
バタフライの時と同じように、驚きました。
ってか、座禅したこともないのに。
いきなり水中ですか？！
実はこれ、出産のときに、うまくいきむための練習らしい(＝◇＝;)
いきむには、息を止めなくてはいけないから、
日ごろから、水中で２０秒とか、息を止める練習をしておくんだって。
「すってー、はいてー、すってー、はいてー、大きくすってー！」
で息を止め
水中へ。
そして、底で座禅を組んでパートナーが肩を押し、浮き上がってくるのを抑える。
最初は１５秒くらいから始めて、
慣れると２５秒とかまでいけました
しかし、これ、あなどれない。
もちろん、ゴーグルをつけながら座禅をします。
そして、隣のレーンでは、普通におばさま・おじさま方が泳いだり歩いたりしています。
おおお。よく見える
・・・・って、
今、こけた？？
今、あのおばさん、こけたよね？？
しかも、すんごい必死だったよね？！
とか・・・・。
え？！あのおじさん、溺れてる？？
いや、違う！
バタフライ・・・かもしれない・・・・。
とか・・・・。
見えてしまうわけで。
いつもは見えていないものが。
「ぷはー！」と浮き上がった後、
パートナーになる子にいつも、
「見てはいけないものを見てしまった・・・」
と伝えていました。
笑うと息が続きません。
危険。
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