半年で3㎏太った件

テレワークになり、歩かなくなり、運動もしなくなり、

家にいて仕事と家事。ついつい手じかにあるおやつに手が伸び

気づいたら+3kg　

いや標準体型だからと油断したのがいけなかった。

今日から腹八分目を励行しよう。おやつも減らそう。エナジードリンクもほどほどに。

だって体重増加は、高血圧には悪いでしょう。

後はどうやって運動量を確保するか。

何かインセンティブがあるんといいんですけどね。