皆さん、こんにちは
忘年会シーズンです
夜更かし、
飲みすぎ、
食べ過ぎで
体調を崩さないよう
注意が必要ですね
私も、
毎日体調管理には
気を使っているんですよ
とはいえ、
子供のころから
超健康優良児の私は、
めったに風邪もひきません
○○は風邪ひかないといいますが・・・
それはさておき、私は、
自他ともに認める
健康オタクなのです
先日、行きつけの整体院で
「健康チェック」なるものを
受けてみました
お誕生月のサービスだそうで
身長、体重、体脂肪、
基礎代謝などなど
いろいろ測った結果
代謝年齢は20代前半
体脂肪は15段階中レベル2
アスリートじゃないですけど
院長先生も驚く
健康体でした
自信はありましたけど
ここまでとは
やはり、毎朝続けている
ヨガのおかげでしょうか
でも、唯一
握力だけは70歳～85歳と
握力はヨガでは
鍛えられませんからね
この年末も元気に乗り切り
来年も楽しく働くために
今後も健康第一で頑張ります