こんにちは🌤
total conditioning center BlueSteps/ブルーステップスの中村拓人です！
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
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〒861-1102
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公式ホームページ http://tbccamerio.net/wp/
先日肩こりがあるお客様にご来店頂きました！
このお写真をごらんください！
肩と耳のラインを見てみると耳の位置がやや前にあるのがお分かりでしょうか？？
この姿勢を「フォワードヘッドポスチャー」といいます。
名前の通り「頭が前にいった姿勢」という意味なのですが、これは肩こりがある方の典型的な姿勢になります！
頭が前に倒れないように首から肩甲骨につく筋肉などが必死に支えようとします。
そうすると首周りの筋肉がガチガチに固くなって肩こりが完成するのです！
修正後の姿勢はこちら！
本当はもう少し耳が後ろに下がらないといけないのですが、背骨の胸椎という部分の硬さが残っているため今回はこれが限界のようです！
この姿勢を普段の生活から意識していかなければいけません。
肩こりがある方は写真を撮ってもらって一度確認してみてくださいね♪
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