こんにちは🌤
total conditioning center BlueSteps/ブルーステップスの中村拓人です！
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
total conditioning center BlueSteps/ブルーステップス
〒861-1102
合志市須屋715-84
📞096-295-1523
公式ホームページ http://tbccamerio.net/wp/
先日当店に来て頂いているお客様とヨガを初体験に行ってきましたー♪
合志市須屋にあります茶yoga studio GAS 2に訪れて店内はこのような感じです！
リラックスできる良い感じの音楽が流れていて清潔感のある店内。
講師である小堀美穂子先生も横顔だけ撮れました！
まず茶ヨガとは・・・茶道の精神で行うyogaのこと
茶道もヨガも初体験でどちらもいつか経験できれば・・・と思っていたので非常に楽しみにしていました！！
まずはヨガから・・・
ゆっくりと動きながら体を少しづつ伸ばしていき、徐々に立った状態に移っていきます！
その時も常に呼吸を行うことを意識。
呼吸を意識してしっかり行っていくと呼吸が浅くなっていたり、肋骨が固くなっていて上手く広がらないことに気づきます・・・
終わってみると久しぶりに体をのばしたな〜という感覚があってスッキリ！
その後はお待ちかねの茶道です！
今回は最高級の抹茶だったらしくかなりまろやかでした！
そして和菓子との相性もバッチリです！！
今回は初めてヨガと茶道を体験しましたが、久しぶりに気持ちのベクトルを自分に向けた気がします。
日頃は仕事、仕事になっていて常に気持ちが外に向いていましたが、たまには自分の体と向き合って気持ちをリセットするのも悪くないと感じました♪
皆さんも是非一度行かれてみてください♪
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