こんにちは🌤
total conditioning center BlueSteps/ブルーステップスの中村拓人です！
今日も合志市は快晴です♪
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
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〒861-1102
合志市須屋715-84
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公式ホームページ http://tbccamerio.net/wp/
さて以前足首を捻って捻挫をしてしまったお客様が昨日ご来店されました！
早速状態を確認していきます。
痛々しい程に腫れていますね〜
内出血もあるようです。
反対の足と比べてみると一目瞭然です！
こちらの足は外くるぶしの骨である腓骨という骨がはっきり確認できますが、損傷した方の足は腫れていてぼやっとしているのがわかると思います！
これをお客様に確認してもらうと「ほんとだ〜！全然違う！」という反応が（笑）
意外とこういう時って自分では分からない時もありますよね。
そして触診すると少しだけ熱感も感じられました！
このような時は炎症が起きている状態です！
炎症とは・・・
「発赤」「熱感」「疼痛」「腫脹」「機能障害」の事をいいます。
足首を捻って組織が傷ついてしまうと急性炎症が起き、毛細血管が拡張しその部分の血流が増加します（発赤・熱感の原因）
拡張した血管から血液成分が滲み出て、その部分に浮腫（むくみ）が起こります（腫脹の原因）。
そして浮腫が起こると組織に圧がかかり圧迫され、放出された化学伝達物質が「痛み受容体」を刺激します（疼痛の原因）。
原因が除去されていなければ修復が追いつかないため、いつまで経っても傷が治らず、これらが合わさって機能障害の原因となっていくのです！
しかしこれらの反応は傷ついた組織を治すための体の反応ですので、悪いことばかりではありません、
当然の反応なのです。
大事なのはこの時にどう対応するか！です。
血流量が増加し、腫脹（腫れ）、発熱、疼痛（とうつう）を起こしている状態ですので、この時期に温めるのは逆効果！！
炎症反応を助長してしまいます。
この時期に大事なのは炎症を抑えることで、局所を安静にし、発熱を抑えること、つまり冷やすことが重要なのです。
このお客様にも帰ったら必ず冷やすことと、仕事（介護士）の時に無理に介助をしたりしないように助言しました！
今回の様なケースの時でも意外とどうしていいか分からなかったり、病院に行った方が良いのか分からなかったりします。
先程お伝えした炎症兆候が見られた時は必ず病院を受診されてくださいね！
本日はここまで！
また次回の記事をお楽しみに〜♪
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