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BlueSteps/ブルーステップスは本日も元気に営業中です！！
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
BlueSteps/ブルーステップス
〒861-1102
合志市須屋715-84
📞096-295-1523
公式サイト http://tbccamerio.net/wp/
腰痛を改善していく上で、姿勢と関連づけて診ていくことは大変重要になってきます！
例えば立った時に骨盤が前に倒れている（骨盤前傾姿勢）人は腰の反りが強くなり、背骨の関節に負担がかかり痛みを出すようになります。
このような人は体の前にある大腿四頭筋や腸腰筋が硬くなっている場合が多い様に思います。
それとは逆に骨盤が後ろに倒れて（骨盤後傾姿勢）腰が丸まっている人は、背筋が伸ばされた状態になっており筋肉に負荷がかかって痛みが出てしまいます！
このような人は後ろの筋肉であるハムストリングスや腹筋が硬くなっている事が多く見受けられます。
上記のように筋肉のバランス崩れが腰痛に繋がっている事がほとんどなのです。
その一方、立った状態でこのように前屈をした時
この時は背筋に力は入っておらず、背骨周りにある靭帯によって支えられている状態です。
これを専門用語で屈曲・弛緩現象と呼びます。
しかし、慢性的に腰痛がある方はこの現象が見られず、背筋に力が入っていまい結果的に痛みに繋がっていると言われています。
ではなぜうまく力が抜けないのか？
一つは体を前に倒していったときに「痛みが出るかもしれない」といった不安感から、それ以上体が倒れて行かないように力を入れてしまうからです。
もう一つは先ほどお伝えした筋肉のバランスの崩れによるものです！
筋肉が硬くなっているところ、弱くなっているところなど筋肉のバランスが崩れてしまうと結果的に腰に負担がかかり、常に力が入った様な状態になってしまいます。
どちらにせよ体のバランスを整えて姿勢や動きを改善させていく事が重要になってきます！
BlueStepsでは上記の様に、慢性的な腰痛でお悩みの方に対してリハビリコースを設けております！
・長年に腰痛に悩んでいる方
・腰痛で日常生活に不具合のある方
是非一度お気軽にご来店ください♩
詳しくはホームぺージもしくはお電話にてご相談ください！
お待ちしております♩
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