こんにちは🌤
BlueSteps/ブルーステップスは本日も元気に営業中です！！
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
BlueSteps/ブルーステップス
〒861-1102
合志市須屋715-84
📞096-295-1523
公式サイト http://tbccamerio.net/wp/
当店にお越し頂いているお客様の訴えとして多い首の痛みや肩こり。
その中でもよくお聞きするのが・・・
「朝起きた時に首周りがこわばる・・・」という訴えです！
これはみなさん感じている方も多いのではないでしょうか？？
そこで皆さんがされる事としては、高反発や低反発の枕に変えてみたり
少しお値段のする枕に変えてみたりという事ではないでしょうか？
もちろんそれで効果がある方もいらっしゃるかと思います！
しかし、あまり変わらなかったという声を聞く方が多い印象があります。
実はそれは他にも原因があるからなのです！
そこで今回は、朝起きた時の首のこわばりを解消するとっておきの方法をお伝えしましょう！
少し解説を入れながらご説明させて頂きます！
では早速本題に入りましょう！
まずこの写真をご覧ください！
一見リラックスして休めているように見えますが首の位置を見てください。
頭が下に沈み込み、首から肩甲骨につく筋肉が伸ばされている状態になっています。
これが朝起きた時のこわばりに繋がっていたのです・・・
良い枕を購入したとしてもこれでは意味がありませんよね？
改善方法は実に簡単です！
このようにタオルを巻いて枕の下に入れ、少し高さを出した状態にします！
そうする事で首が真っ直ぐになりますので、周りの筋肉もリラックスした状態になるのです！
ポイントは自分が楽だと感じる高さに調整する事です！
最初に申し上げたように枕を変えてみるのも大事なのですが、それ以前に首の位置を整えるだけでもかなり楽になりますので是非やってみてください！
それでもなかなか肩こりが変わらないという場合は、一度体の状態をしっかりみてもらった方が良いかと思います！
当店でも首や腰のお悩みを持ったお客様は多数ご来店頂いておりますので、是非一度お問い合わせください♩
お待ちしております♩
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