こんにちは🌤
BlueStepsは本日も元気に営業中です！！
【今よりワンランク上の身体にステップアップ】
BlueSteps/ブルーステップス
〒861-1102
合志市須屋715-84
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公式サイト http://tbccamerio.net/wp/
「車を運転すると腰が痛くて・・・」
腰痛でお困りの方が良く言われる事ですね。
特に長距離運転をするドライバーや営業に行かれる方はこのような訴えが多いように思います！
「どのような姿勢で運転をしていますか？」と問診すると
大半が間違った姿勢で運転している事がほとんどです。
では一体どのような姿勢が間違っているかわかりますか？？
今回はこの辺りをお伝えしていこうと思います♩
良く運転の姿勢でしがちなのが片手運転です！
この時の姿勢を見てみると・・・
このような感じではないでしょうか？？
実はこれ、腰には良くない姿勢なんです。
右手でハンドルを握り、アクセルとブレーキを踏むために右足を伸ばすと
それに伴って体がやや左側を向きます。
ついでに左手をアームレストにのせると体がさらに傾きます！
今骨盤や体は左に回旋しているような状態です。
でも左を向いたまま運転はしないですよね？
そこから正面を向かないといけないので
体の上側だけを正面に向けます。
そうすると腰の部分で捻れた様な状態になり腰に負担がかかってくるのです！
簡単に言うと雑巾を絞ったような状態（捻れている）になっています。
車を運転した時に腰痛がある方いかがでしょうか？
確かにこの姿勢は楽なのですが、腰には良くない姿勢になります。
できる限り両手でハンドルを持ち、正面を向いた状態で運転するよう心がけてみてください♩
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