こんにちは🌤
皆さま熱中症対策は万全でしょうか？？
室内に居ながらも暑さによって脱水症状になる場合もありますので
十分ご注意ください。
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さて昨日はダッシュを行なった際の下腿（膝から下の骨）の位置に注目して書かせて頂きました！
今度はダッシュ後にストップする時はいかがでしょう？
ダッシュ時と同様に下腿（膝から下の骨）は前方に倒れたままが良いのでしょうか？
今回はストップ動作に着目して書かせて頂きます！
ストップ動作を行うスポーツとしてどの様なものが挙げられますか？
例えば最近ワールドカップで大いに盛り上がっているサッカーです。
右の青のユニフォームを着た選手はこれから体にブレーキをかけて動作をストップし
横方向に方向転換する直前だと思われます。
ではストップ動作を行う時足はどの様に着けばいいのでしょうか？
例えばこれはいかかでしょう？
この場合だとこの様に下腿は前に倒れてますのでどちらかと言うと
ダッシュ方向に力が加わっている事になります
ではこれはいかがですか？
これだと下腿は後方に倒れすぎて重心が後ろに残ってますので
後方に転倒してしまいます。
正しいポジションは・・・
こちらです！
下腿の位置は真ん中からやや後方に位置するぐらいが良いと言われています。
この位置でストップ動作を行う事でお尻の筋肉に力が入り
ピタッと止まる事ができます！
スポーツ選手は綺麗にストップ動作ができる事で
次の方向転換の動きに繋がりますので
是非参考にされてみてください♩
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