昨日３ヶ月のダイエットコースを終了されたH様！
気になる結果は・・・
体重：87.15kg→76.6kg！
体脂肪率：42→36.4！
BMI：36→31.7！
見事-10kgの減量に成功されました！！
基本的にやって頂いた事としては
食事管理：糖質制限（後は何を食べてもOK♩）
時間をコントロールしながらできるだけ２０時までに夜ご飯を食べて頂く事
運動：週１回のパーソナルトレーニング、ご自身での有酸素運動
です！
ダイエット開始当初は順調に体重が減少していきましたが、目標としていた-10kg目前での体重ストップ！
そこで、難しい事は考えず存分に動いていく事を目的にやっていたトレーニングを
トレーニング姿勢を丁寧に意識してやって頂く事で、今まで使っていなかった筋肉を使い基礎代謝を上げる事を意識してやっていきました！
結果的に最後の体重測定で-2kg近く減量されました！
ご本人も痩せなければいけないというプレーシャーもあったり、私としても少し厳しめにトレーニング指導をやっていった部分もありましたのできつい部分もあったと思います。
ですが最終的に目標体重に達する事ができあの嬉しそうな笑顔を見た時は、やってきて良かったと心から思いました。
今後はトレーニングコースに移行し、さらなる減量と運動能力の改善、自己管理能力の向上を目的に来店して頂く事になりました！
当店を卒業した後にリバウンドしてしまっては意味がありません。
そうならないよう自己管理能力を上げるためにしっかりとサポートさせて頂きます！
終了後感想をお聞きしたところ・・・
①自分では気づかないちょっとした変化を教えて頂くので分かりやすかった！
②毎週来る度に体重が落ちているので来るのが楽しみになった！
③毎回褒めてくれるのでモチベーションが上がった！
などの嬉しいお言葉を頂きました！
本当にありがたいです。
最高の笑顔をお見せしたかったのですが、残念ながら顔出しNG（笑）
お疲れ様でした！
当店のダイエットコース では多くの方が３ヶ月で-10kg近い減量に成功されています！
夏までに少しでも痩せたい方、痩せて綺麗になりたい方は是非ご来店ください♩
まずはカウンセリングのみでも構いません！
お待ちしております！
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