皆さんこんにちは
中村拓人です！
月日は早いもので５月になり、外はだんだんとポカポカしてきましたね！
といっても新型コロナウイルスの影響で外出は控えなければいけませんが
今だからこそできる事をやって自分の成長にぜひ繋げてみてください
緊急事態宣言が発令されていた期間
私が運営しているBlue Stepsは休業しておりました！
その中でできる事を進めていたのですが
いつもより時間があったので本をたくさん読み進めてみました
５月１４日現在３９県の緊急事態宣言は解除されましたが
完全に新型コロナウイルスの影響がなくなったとは言えない状態だと思います！
テレワークなどでいつもより時間が余っている方も多いと思いますので
ぜひ皆さまに読んだ本のシェアができればと思い
本のご紹介と自分なりの考えをまとめてみようと思います
少しでも皆さまに役立てて頂ければ幸いです！！
早速ですが今日ご紹介するのはこの本です！
「人生の悩みが消える 自問力 著 堀江信宏 ダイヤモンド社」
なんだかメンタルチックなタイトルですが
今日はこちらの本をご紹介したいと思います
例えばこれまでに経験した事のない難し〜い仕事に直面した時
あなたはならどう考えますか？？
Aのパターン
自分への問い：「難しい仕事だな、自分にできるかな？
」
答え：「いやできるわけない。だって仕事は未経験だし、自分はそんなに頭もよくないし、能力もない。だから別の人にやってもらおう」
Bのパターン
自分への問い：「難しい仕事だな、どうすれば自分にできるだろう」
答え：「自分にはやり方がわからないな。でも世の中にはその仕事をできる人がいるんだから、どこかに対処法はあるだろう。ならまずは書店に行って、何か使えるハウツーがないか調べてみよう」
どちらも直面している問題は同じです
ですが、それに対しての自問自答の仕方が違う事で
その後の行動がまったく違うものになっています。
Aのパターン
きっと何か問題がある度に他人任せにして、なかなか成長できない。結局は現状維持の状態が続いているでしょう。
Bのパターン
何か難しい仕事に直面するたびに新しいことを学び、どんどんステージを上げていくでしょう。
このような場合だけでなく「今日のお昼は何を食べよう？」
といったささいな事から人生の大きな決断を迫られるような場面まで
人は一日に３万回から４万回も自分に質問していると言われています。
本書に直接書いてはありませんでしたが、
「自問力」とは「毎日繰り返される自問自答を常にプラスに考えられる力」
ではないかと私は思います
あなたの職場の同期や友人にも気づいたら自分よりドンドン先に進んでいた・・・
なんて人はいませんか？
もしかしたらこの自問自答の違いが成長の差を生み出しているのかもしれませんね。
私にもそんな経験はあります。
特に学生の頃は自分が知らない知識をペラペラ友人が自慢気に喋っていたりすると（笑）
「おーやべえ。こいつ勉強してやがる」と焦る気持ちになった事を覚えています。
その時に
「絶対追いついてやる。どうやったら追いつけるだろう」と自問自答するのか
「おれは元々バカだからなあ。どうせできない」と自問自答するのかで
結果が大きく違ってくるのは明確ですよね？？
ではどのようにして良い自問力をつけていく事ができるのでしょうか。
本書にはそのポイントが５つ書かれてありました。
①「自分が得たい結果は何だろう？」・・・問題を「自分事」としてとらえる質問
②「どうして自分はそれを得たいのだろう」・・・自分の目的を明確にする質問
③「どうしたら、それを実現できるだろう？」・・・可能性に目を向ける質問
④「これは自分の将来にとってどんな意味があるだろう？」・・・いい意味付をする質問
⑤「今、自分がすべき事は何だろう？」・・・自分を動かす質問
この５つだと言われています。
例えば私は先日こんな経験をしました。
私は整体×トレーニングができる店舗を運営しているのですが
ご存知のように新型コロナウイルスの影響で緊急事態宣言が出されており
世の中は自粛ムードになっております。
全国に緊急事態宣言が出た辺りからどんどん予約キャンセルの連絡が届きます。
もちろんこんな経験は始めてでしたので、最初は本当にビビりました！
「これはやばい・・・まじでお店やっていけないかも」
冗談ではなく最初はこう自問自答したのが正直なところです。
これは最初に記述したようにあまり良くない自問自答の仕方ですよね。
それから試行錯誤していくうちにこう考えるようになりました。
「この危機を乗り越える事ができたらさらに人として、経営者としてビッグになれるだろう！」
先程の５つの中で考えてみると
④「これは自分の将来にとってどんな意味があるだろう？」・・・いい意味付をする質問に入るのではないでしょうか？
もし最初の自問自答のまま考えていたら良い方向には進んでいなかったのかもしれません。
例えばダイエットでも同じ事が言えるでしょう。
○「痩せない」という問題に直面したとき
Aのパターン：なんで痩せないんだろう。もういいや。お菓子食ーべよ！！
Bのパターン：どうしたら痩せるんだろう。本を読んでみてそれでも分からなければ専門家に聞いてみよう！
つまり、自分がどう自問自答していくかで
行動が変わり、結果が変わってくるのではないかと思います！
かといって自分もまだまだこの部分は訓練中で、マイナスな方向に引っ張られそうになる事もたくさんあります
でもそんな時にいつも意識している事があります。
まず最初に考えるようにしているのが
「どうやったら良い方向に進んでいくだろう」
「どうやったら上手くいくだろう」
自分もそうだったのですが「できない理由」を探してしまう人が
多い気がします！
「家族がいるからこれはできません」
「時間がないからできません」
意外とこれ考えてしまう人多いのではないでしょうか。
本書にもその原因が書かれていたのですがそれは
思考を停止させてその問題から逃げるため
だそうです。
いわゆる「現実逃避」ってやつですね。
これしたくなるの分かります。すごい楽だから（笑）
でもそれって何の解決にもならないし、何も進まないんですよね。
話しが反れてしまいましたが、まとめるとポジティブに考える自問力をつけて人生を豊かにしていきましょうという事ですね（笑）
本書は今日ご紹介した部分だけでなく様々なシチュエーションを想定した自問自答とその解決方法が書いてあります！
○自分の意見がなかなか人に受け入れられない時
○「なんでこんな事が？」と思ってしまうような不運に遭遇した時
○対立した相手と人間関係を修復させたい時
その他にも参考にできる部分はあると思いますので今現在何か悩んでいる事がある人にオススメです！
アマゾンで１５００円程で購入できるかと思います！↓↓↓
https://www.amazon.co.jp/人生の悩みが消える自問力―――「5つの質問」と「自問自答」ですべてが好転する-堀江-信宏/dp/4478101132
ぜひ読んでみてくださいね！！
✁ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー✁
今なら中村拓人と【オンライントレーニングが無料で体験可】
お申し込みはこちらから↓↓↓
https://peraichi.com/landing_pages/view/bs0604
○中村拓人のインスタグラムもあります！
Follow me♪
https://www.instagram.com/bluesteps.diet/
○店舗のご案内
店舗名：BlueSteps/ブルーステップス
住所：〒861-1102 合志市須屋715-84
電話番号：📞096-295-1523
公式ホームページ：http://tbccamerio.net/wp/