１０月からダイエットを始めて８日に病む出来事があり毎日過食を続けている日々です。。せっかく入るようになったショーパンが入らなくなっちゃった(´；ω；｀)どうしたらいいのかな。痩せたい。。。
人生も辛いし生きるの嫌だな。。。もう生きてる価値ないね。。。こんなデブ
ー食事運動ー
朝＊グレープフル ーツジュース ゼロ ０カロリー
昼＊かぼちゃパン ２４７カロリー
ミニミニどーナッツ １５０カロリー
豆乳 ４７カロリー
夜＊唐揚げ棒 １５０カロリー
パン ２００カロリー
チョコ ５０カロリー
トータル＊カロリー ８４４カロリー
ー運動ー
ストレッチ
半身浴 ４５分
ウォーキング ４０分
食べ過ぎたから今日と明日でリセット！！