心身症、メンタル疾患を発症する事を未然に防ぐには
自己が感じる辛さ、しんどさ、苦しさ、嫌、苦痛、苦痛感、不快を無理ぜす、我慢せずにしっかり自己認識する事が大切ですよ。
自己は今、辛い、しんどい、苦しい、嫌、苦痛、苦痛感、不快を感じている事を自己認識、自覚する事が心身症、メンタル疾患の発症予防ですよね。
自己で今、辛い、しんどい、苦しい、嫌、苦痛、苦痛感、不快を感じている事を自己認識、自覚したらとりあえず、いったん立ち止まり、休息、休養してメンタルヘルス、メンタルバランス、メンタルコントロール保持能力を回復させる事が自己免疫力、抵抗能力、耐久性強化に繋がりますよね。
無理しない、我慢しない。
無理と我慢は長続きはしないですからね。