メンタル心理的立場から言えるメンタル疾患、心身症の緩和、改善方法、手段はとりあえず早期に総合内科を受診してそれぞれおひとりおひとりの今現在の苦痛症状を緩和、
改善を目指す事が早期受診、早期治療、早期緩和、改善の
第一歩でしょうね。
これくらい、こんなのと無理、我慢が蓄積してから受診してからでは緩和、改善するの長期間掛かりますからね。
別にメンタル疾患はダイレクトに精神科を受診、心身症はダイレクトに心療内科を受診する必要性はないのですよね
。
自己のメンタルヘルスを維持出来るは自己しかいません辛ね。