自己を楽にするセルフメンタルヘルスマネージメントで大切な事は

悩まないで考える事ですよね。

柔軟に物事を考えられる柔軟な思考能力を身に付ける事が大切ですよね。

今現在の自己に不必要な負の念、思い、気持ち、感情、心情を手放す、忘れる為の忘れ力を身に付ける事が大切ですよね。

自己が幸を得たいならば他者に親切にする事、他者に感謝するが大切ですよね。

常に自己に関わる物事は自己責任、自己完結する事が大切ですよね。

自己責任、自己完結思考をしていれば自己で感じ、気づき、考え、学び、活かし緩和、改善して行けますからね。