うつ病などメンタル疾患、心身症のストレス障害、適応障害を発症した。
再発の為に自己の物事の見方、考え方、捉え方、解釈、感じ方、受け止め方、他者と接し関わりの距離間を少しずつ変えて行かなければ。
発症した時のままの物事の見方、考え方、捉え方、解釈、感じ方、受け止め方、他者の接し関わりの距離間が同じであれば再発しますよね。
精神科や心療内科に通院して内服薬治療をしていても。
自己のメンタルヘルスは自己で守るしかないですからね。
他者がどうだから私は辛い、苦しい、しんどい、苦痛、苦痛感を感じるならその他との接し関わり距離間、その他とコミュニケーションの取り方、その他が言う事感じ方、受け止め方を変えて行くしかないですよね。
自己は変えられても他者を変える事は出来ませんからね。
自己が辛さ、しんどさ、苦しさ、苦痛、苦痛感を感じる他者がいなければ良いと思うならば合法的なトラップを仕掛けてはめて追放すれば良いと思いますよ。
そのためのリサーチ、計画、
準備、計画実施の為の行動ですよね。
観察力、計画力、作戦力、実施力、度胸が必要ですけどね。
まあ、とにかく自己の行動あるのみですよね。