うつ病を未然に防ぐ方法、手段の一つは心身不調がありストレス障害、適応障害が疑える心身状態なったら思考がヤラれる前に現状の状況、状態から逃げる勇気が大切でしょうね。
思考がヤラれる前に現状の状況、状態から逃げる勇気は休養、休息、静養してメンタルヘルス、メンタルバランス、メンタルコントロールを回復する為にうつ病が発症する前に休む、休暇を取る事がうつ病発症を未然に防ぐ方法、手段の一つですよね。
うつ病は一度発症する
症状が緩和、改善しても
何か辛さ、しんどさ、苦しさ、苦痛、苦痛感が蓄積するとうつ症状は再発しますからね。