自己のメンタルヘルス、メンタルバランス、メンタルコントロール能力限界を知っておく事がうつ病などメンタル疾患、心身症の発症を未然に防ぐ方法、手段の１つですよね。
自己がメンタルヘルス、メンタルバランス、メンタルコントロール的に辛い、しんどい、苦しい、苦痛、苦痛感を感じたら適正に休息、休養を取って自己のメンタルヘルス、ヘルスバランス、メンタルコントロールを保持出来る、自己なりの方法、手段を持っておく事がうつ病などのメンタル疾患、心身症の発症を未然に防ぐ方法、手段の１つですよね。
それぞれおひとりおひとり自己のメンタルヘルス、メンタルバランス、メンタルコントロールの限界を越えても無理、我慢し続ける と自己の心身、自律神経がブレーキをかけてうつ病などメンタル疾患、心身症などを発症して強制的に心身の休息、休養、静養をする事になりますからね。