私はメンタル心理カウンセラー、メンタルヘルスマネージメントⅡ種として言えるのは。
それぞれおひとりおひとりが感じる自己の辛さ、しんどさ、苦しさ、苦痛、苦痛感は自己で回避するしかないですよね。
自己が辛さ、しんどさ、苦しさ、苦痛、苦痛感を感じるは自己の物事の見方、考え方、捉え方、解釈、感じ方、感覚、感性、感受性の問題ですからね。
自己の痛さ、かゆさ、辛さ、苦しさは自己にしか分からないですからね。
うつ病などのメンタル疾患、心身症、ストレス障害、適応障害になる前に自己の心身の自己保身、自己防衛策を持っておく事が大切だと思いますよ。