きんぐといただきもの

凹むことがあって。

1日目。

フテ寝。やさぐれ終了。

2日目。

焼肉きんぐ。で、ヤケ食い終了。

すでに通常運転です。

まずは、この塩キャベツを全て食べ切ってからスタートします。

早食いなのでお手の物です。

きんぐと言ったらコレ！

ホルモン。

ボイルじゃなくて生で柔らかいのです。

これを食べにきんぐに行くといっても過言ではありません。

ビビンバ。

普段はご飯を食べることは少ないんだけど、ヤケ食いだからいいの。

大きさはお茶碗1杯くらいの小さめサイズ。

これにナムルを勝手に追加して、混ぜて韓国海苔を巻きながら食べるのが好き。

奥がビビンバね。

ヤケ食いとはいいつつも、なんとなく野菜を摂るのは忘れない。

死ぬほど食べて大満足！

で、昨日は出所後のなっちゃんが会社に来襲。

スタンプ発売のご褒美もらった！

金魚のかわいい夏らしい甘味も！

つむぎやのチーズケーキ。

これは会社のみんなに。わたしはラムレーズン味をもらいました。

濃厚で美味しい！うますぎちゃん！

くんちゃんの分も頂いて、喜んでました！

ごちそうさまです。

今日から働いてるのかね？

まあ出所したからにはビシビシ働いてもらわないと！わたしがラクしたいから！

三日坊主の悪い癖

なんだか1日更新しないと、更新しなくていいかなあと思って。

だって三日坊主ですもの。

昨日の食べたもの

朝ごはん

・トマトジュース（40kcal

・サンドイッチ（83kcal

なんかパンを食べたくなったので。

お昼ご飯

・キャベツ（50kcal

・サラダチキン（121kcal

・カップヌードルライト（198kcal

・サンドイッチ（83kcal

もういつもこのラインナップ。

これらを食べながら、NHKのど自慢を見るのが日曜日の恒例。

本日のアイス。

お得用パックのハーゲンダッツストロベリー。

私が以前お願いされた仕事の報酬！

カロリーは161kcal。

さすがダッツ！小さいのにハイパワー。

夜ご飯

・きゅうりとカブの漬物（50kcal

・納豆（100kcal

・ひじきの煮物（100kcal

・うどん（100kcal

くんちゃんのお昼の残ったうどん。くたくたしたやつがけっこう好きです。

あと、ひじきの煮物大好物！

今日はカロリーも表示してみました。

本日の摂取カロリーは、

1086kcal

おやつぼちぼち食べて、プラス100kcalてとこだ。

まずまず。

拷問風呂について

とりあえず、今日のごはんを。

お昼ご飯

・サラダ（キャベツ、いんげん、ピーマン、シーフード、なぜかさつま揚げ）

・ごはん

・ちくわきゅうり

・オクラの天ぷら

・味噌汁

・キウイ

肉無し！

今日のアイス

２つとも食べた。

もう一本イケる。

お夕飯

・納豆

・めかぶ

・さつま揚げ

・いんげん

・キットカット

お土産のさつま揚げ、これでラストです！

練り物が大好きなので飽きません。

キットカットがなければ…

甘い物の為にご飯をセーブしてる感じです。

さて、拷問風呂を始めて数ヶ月。いつから始めたかあんまり覚えてない。

拷問風呂とは、42℃のお湯につかって体温が38℃になったら終了っていうNK細胞を増やす事を目的とした入浴法です。

週に2回が目標なんだけど、やったりやらなかったり。自分に甘い感じでゆるっとしてます。

感想として。

食欲がない時期、生理中など自分でも本調子じゃないって思うときにやるとほんとしんどい！

元々38℃まで体温が上がるとふーふー言うくらい熱に弱いので、通常でもなかなかキツいんだけど、調子悪い時にやると死ぬ。

ダイエットになるってテレビで見て始めたんだけど、まあ別に痩せない。摂取カロリーが全てだなあと実感。

しかし良いこととして、気づいたら風邪を引いてなかった。喉痛いかなと思っても翌日さらにひどくなるってのがなくなった気がします。ちなみに、調子悪いかも～とかオーバーワークだなあと思ったらすぐに葛根湯を飲むので、もしかしたら早めの葛根湯のせいで風邪引いてないのかも！

ま、いっか。

増えろ増えろNK細胞！

ほんとすぐ筋肉痛

昨日のバッティングセンターで、本日見事に筋肉痛。

試しに素振りしてみたら、見事にアイタタタタ｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･｡

マ、マウスが…クリックが…

確実に午前中は仕事に支障をきたしてました。

お昼ご飯

・キャベツ

・さつま揚げ

これだけだと足りない！

全然足りない！

こんなもんで終わるわたしではないので、

カップヌードルリゾット

トムヤムクンヌードル味

これを食べました。

元々食べる気満々ですが。

トムヤムクンヌードル味ってのは、カップヌードルのあのトムヤムクン味の味ってことか。

チンしたて。

カレーメシみたいに部屋中にニオイテロが起きるかと思ったけどそこまでではなかった。

味は、トムヤムクンヌードルをあっさりさせた感じでした。ごはんだからかな。

ヌードルの方がきちんと酸っぱ辛い感じするような…

でもおいしかったです！

アイスは昨日と同じ。

夜は、

・かますの干物（土産）

・めかぶ

・納豆

・ちくわきゅうり

拷問風呂入って、ふーふーです。

6月30日の

なっちゃんも保護観察になったことだし、日付だけのタイトルのブログは今日までにしようかなあと思って見たり。

あ、日付またぎました。

お昼ご飯

・サラダ（キャベツ、いんげん、青大豆、スモークサーモン）

・豆

・鶏肉

・チキンナゲット

・ちくわきゅうり

・ごはん

本日のごはんはおかずカップに入っています。

少ないです｡･ﾟ(´□｀)ﾟ･｡

おやつはアイス。

新しいの発見。

そして、今日は会社の帰りにマチルダとバッティングセンターに行きました。

なんか、難しい。

他人のフォームを見てがんばって、すこーし当たるようになった。

当たった時のカキーンて音がすごく良くて、もっと上達したいの！

マチルダと少し通おうかねということになった。

会社から近いし。

お夕飯はサイゼリヤに。

ミネストローネ

エスカルゴのオーブン焼きとフォッカチオ

デザートのアイス

カロリーを気にして選んだので、見た目よりは問題ないかと。

まあ、アイス食べ過ぎちゃんなのは否めない。

6月29日の

ギリギリ更新間に合ったかな？

お昼ご飯

・サラダ（キャベツ、ピーマン、いんげん、青大豆）

・おこわ

・くじら大和煮

・鮭

・さつま揚げ

・バナナ、キウイ

くんちゃんの旅行土産の大和煮とさつま揚げ。

おいしかった！

今日はアイスなし。

あ、ちゅーちゅーアイス食べた。

バター飴食べた。

夜は、赤羽で飲み会。

串焼き10本をバラした図。

なんだかカオス！

はむかつ

なかなか分厚い。

初めて入って、安くていいんだけど全てがフツーでした。

紅とんの方がいいかなあ。

6月28日の

なーんにもないなんにもない。

そんな日曜日（仕事）。

お昼ご飯

・サラダ（キャベツ、ピーマン、青大豆）

・いんげん

・サラダチキン

・カップヌードル（ラタトゥイユ）

手抜きごはん。

土日はこんなラインナップがほとんどかもしれない。

野菜＋サラダチキン＋カップヌードルライト

私の中の王道手抜きお昼ご飯です。

ちなみに、サラダチキンはセブンイレブンがダントツだと思っていたけど最近はLAWSONのサラダチキンの方が柔らかくて好きです。ちょっと前まではお値段高めだったけどセブンイレブンと同じになったし。

アイスはチョコモナカジャンボ。

お夕飯はとうもろこし、さつま揚げ、お土産の甘味。食べ過ぎちゃんは止まらない。

さて、拷問風呂に入ってなんとなくダイエットしてる気になろうっと。

6月27日の

本日はお休みでした。

日付けまたいじゃってるけど！

ひと月以上遅れの誕生日プレゼントに、

まあちゃんからピアスをもらいました。

コットンパールのピアスです。かわいい。

朝ごはんは、バナナ。

昼ごはんはアイスとサラダチキン。

そんで夜は上野で飲み会。

なっちゃんもマチルダも行ったことのある、例の韓国料理のお店。

サムギョプサル。

生々しい生肉の画像しかないけど。

3時間飲み放題付きで3500円とかどんだけ安いんだよ！って思ったら、食べ物サムギョプサル以外にチヂミくらいしかお腹にたまるものがなく…しかも人数に対しての量が少ないの。

お開きに近づくあたりですでに空腹という(ﾟ◇ﾟ；)

まあいいさ。

6月26日の

あ～日付またいじゃった。

お昼ご飯

・サラダ（キャベツ、いんげん、エビ）

・おでん

・豆

・スモークサーモン

・ごはん

おでんはお腹いっぱいになるのにヘルシーかつタンパク質多めなんですよ。

今日はアイスがまん。

夜は友達に誘われて、しゃぶしゃぶ温野菜に初めて行ってきました。

2種類のスープが選べる。

どちらも限定の、夏すきやきと塩レモン。

そして！

なんと！

パクチーも食べ放題！

鍋に投入、更に食べる前に皿にも投入！

パクチー天国とはこのことです！

塩レモンのスープとパクチーの相性はぴったりどころか合いすぎちゃん。

お肉もたくさん食べた。

鶏肉もあって、これがまた塩レモンパクチー鍋に合いすぎちゃんなんです！

お野菜も食べ放題なので、ヘルシーに済ませる事も可能です。

そしてその後はスタバに。

アリスアンドオリビアのコラボタンブラーを見たかったんだけど、ステンレスボトルしかなかった。残念。

せっかくなので、本日のコーヒーを。

いつもルイボスティーを入れてるタンブラーに入れてもらいました。

言うと洗ってくれるんだよー。

ちなみにこのスイカタンブラー、長い事使ってるなあと調べたら2006年発売のものでした。

使用感はあるけど、まだ使えます。

燃えるゴミ

2年ぶりのシティボーイズライブに行ってきました。

今回はゲスト無しの3人だけの舞台。

3人でやれるだけ頑張りました（斉木しげるは通常運転）。といった感じでのっけからファイナル感が出てなんか切なくなりながら観てしまった。

これで終わりは本当にやだなあ。

来年もやりますけど？な感じ出してファイナルにしてほしいよ！

脳内で蛍の光鳴りっぱなしだよ！

とまあ、なっちゃんには面白くもなんともないブログになっちゃったので、今日食べたものコーナー。

朝ごはん

お昼ご飯

本日のアイス

お夕飯のピラフ

新大久保で観劇帰りに韓国料理のお店に行ったけど、ほぼ何も食べなかったので割愛します。