ようやく、ロングブレスダイエット始めてからの筋肉痛はなくなりました。
慣れたのか、たるんできちゃったのかはまだわかりません。
なにせ、我流なんで(テレビでみたのをみようみまねなだけで本は未購入)
最終的に筋肉痛は、腹筋、太もも、背中ときました。
最初はきつかったけど、昨日くらいから肩こりが緩和された気がします。
フラシーボ効果かもしれないからまだしばらくみてみないとわかりません。
最近暴食も続いてるので、もうちょっと様子をみてみます。
テレビで言ってたから食事制限はいっさいしてません
さて、最近気がついたときにこちらのお世話になってます。
お父さん体重記録長。
無料アプリです。
体重を毎日記録してくれ、目標値を設定してグラフで推移を見られるようにしてくれます。
体重がふえるとお父さんが
「リバウンドしてるぞ!」
と、叱ってくれます。
減量の強い味方。
難点は、体重計に乗るのを忘れてしまうという、私のお馬鹿な頭。
いっそのこと、どこでもiPhoneにのったら体重が測れるようになれば良いのにって、のったら確実に潰れる
iPhoneからの投稿
慣れたのか、たるんできちゃったのかはまだわかりません。
なにせ、我流なんで(テレビでみたのをみようみまねなだけで本は未購入)
最終的に筋肉痛は、腹筋、太もも、背中ときました。
最初はきつかったけど、昨日くらいから肩こりが緩和された気がします。
フラシーボ効果かもしれないからまだしばらくみてみないとわかりません。
最近暴食も続いてるので、もうちょっと様子をみてみます。
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