今年こそ痩せる‼と毎年の目標にしているけど、なかなか思うようにいかない…笑
なぜなら、私ストレス溜まったら食べる、飲む(お酒)。ストレスってなくならないから悪循環で。
食べても満足できなくて、お酒は梅酒ロックが好きで。しかも酔ったとしてもお茶か水飲めば復活するし笑 顔に全く出ないので調子にのるんで。
昨年からチャリ通勤やめて、徒歩にしてる。少しでも運動不足解消になるかなと。
見た目、スッキリしてきたような～
気がする。
食事制限とか食べる順番とか守れないので、ダメダメなんだけど。
なるべく、バランスよくとかにしたいけど難しい。ほんと、世の中のお母さんは凄いなぁと関心するくらい考えて作るのって大変なんだよなぁ～。
飽きっぽい自分にできることは、
飲み物はなるべく、温かいか常温で飲む。
ジュースよりお茶にする。
シャワーはやめて、湯船につかる。
冷やさない。
ストレッチをする。
お菓子食べる回数減らす。
これヤバイぞ、の体重より
今は3キロ減ってる。
平均体重まであと何キロもあるけど
楽しみながらがんばろうかなって。
痩せたい理由の一つに、腰痛防止がある。
ぎっくり腰やってから、3年経ったけど
たまーに痛くなる。先生には痩せないとね～と言われてるし笑
食べてしまって体重増えたことは、後悔してない。それは、その時の自分に必要だったというか、食べなきゃやってられなかった。食べることで、自分の中の何かを埋めたかったんだと思う。
埋まらなかったんだけどね。
今の私なら、あの時の私を抱きしめてあげられる。大丈夫だよって。