昨晩はチートデイでしたﾖ
タイトル通りのこと
精神的ストレス
肉体的ストレス
（睡眠時間＆飲食）
の観点から
週1日だけは呑んで食べます
金曜夜では時間がないから
土曜夜のみになりますﾈ
プア人だから
庭で採れる野菜と
ストック食材にて料理
冷凍しておいた
いただき物の釣り魚=シイラと
コストコ肉にて
まずはサラダ作り
庭野菜のニンジン
リーフレタスを使います
それと
お安くて酒のツマミにもなる
食材の代表=魚肉ソーセージ
魚肉ソーセージは炒めてから
ドレッシング＆ペッパー
をかけて完成です
一品できたので
呑みましょう
てっとり早く酔える９％
呑みながら焼き物です
焼いてる間に
ニンジャで大根おろし
庭レタスを敷いたお皿に
焼きあがったお肉
大根おろしを
たっぷりとかけて
醤油をサッとして完成
最後はシイラを焼いた
ガーリックバターソース
をかけて完成です
とりあえず
フライパンの汚れを拭き取って
料理修行は終了
プア飯
まあしょうがない
プアサラダなんだけども
ニンジンがとても良い
アクセント味を出してくれました
何かのハーブのようです
シイラも美味いネ
そんなんで
昨晩は９％チューハイ３缶
日本酒１瓶呑みました
なんと１８時台に寝てしまった
そして今朝は３時に起床
お酒の影響は全く影響なし
週１ならそうだよね
良く寝たよ
おかげさまで
元気モリモリになりました
週１のチートデイは継続しよう
外は雨は上がっており
星も見えている
さらに冷たいほどの寒さではない
今朝は
雨もしくは地べたベチョベチョ
と思っていたが大丈夫だな
じゃ、桃ちゃん
ちょっと明るくなったら
外遊びに行こう！！
庭の大根で雑煮
土曜休日
早朝はまだ晴れていた
桃ちゃんと
フリスビー遊びできて
良かったんだな
そして美しい朝焼けを観れた
絵画制作にいきます
でも、
その後は雨降りにて
外作業は何もできず
わずかな庭野菜を収穫した
種蒔きを10月に行った
ニンジン２種
間引きもせずに
放置してしまった
今更ながら間引きしてみた
ちゃんと間引きしていれば
遅い種蒔きでも
もうちょっと育っただろうﾈ
かき揚げにでもしてみようか
大根も収穫した
朝食を兼ねた昼食に使おう
先のお正月に買って
全く使わなかったお餅
大根雑煮でもしてみよう
小さい実だけども
何気に量があるから
１本分でいいかな
茎葉はもちろん使います
こっちの方が美味しいし
大根雑煮
味付けは出汁＆醤油のみ
大根からも出汁が出るのかな？
お汁がとっても美味しいのです
今宵は睡眠時間を
確保したいこともあり
早く寝つけて
音が気にならず
途中で起きることもなく
グッスリ、たっぷり寝れるから
お酒解禁デーにしましょ
間引きニンジンのかき揚げ
ちょっとの大根おろしを
焼いた豚肉に掛けて
レタスサラダかな
じゃ桃ちゃん、
ちょっと早いけど
お散歩行こうか
料理して
お酒呑んで
早く寝るからﾈ
相変わらず大根＆リーフレタスで頑張ってます
相変わらずの庭畑
まだ間引いてる大根
ほんと助かる
リーフレタス２種
この２つの野菜で
頑張って料理してます
コストコパンにて
マヨ＆ペッパーすれば
何でも美味しくなっちゃうﾉ
間引き大根はお味噌汁にて
こんな日々です
アルフレームをいただいたので収める絵を描いてみました
アルフレームを2種いただきました
横長なヤツです
絵の具と
数年使用してないエアブラシを
使ってみたいこともあり
横長アルフレームに収めるべく
絵を描いてみたのです
本日＝日曜休日は
朝からずっと雨だし
アクリル絵の具を２種
揃えたのです
油彩画は臭いし
片付け保管等が面倒なので
アクリル絵の具を
試してみたくて
買いそろえてみたのです
上のボックスのは
ホルベインの
アクリリックヘビ－ボディ
下のはターナー色彩の
アクリルガッシュです
今回はアクリルガッシュで
試してみた
アクリル絵の具は
プラモ塗装に使えるし
プラモ塗装の道具は
絵画描画に使用できる
お互い様々の関係
で、エアブラシを
試してみたんだけども
エアは出るけど
塗料が出てこない
面倒なので
後で直しておこう
普通に絵筆で描いてみた
４０年以上も前の
スケッチブックの
残りページに描いてみた
しまった
裁断してみたら
見事に上下真っ二つの
（空：陸＝１：１）
絵になってしまった
※一応、この構図は避けた方が
良いとの知識はあるのですが
裁断することを忘れていた
まあ、
でもイイ感じはするけどね
アルフレーム
今回はホワイトですが
ステン（シルバー）もあります
また、雨降る休日にでも
描いてみましょう
ブログ書きと閲覧
平日は出来ませんﾃﾞｽ
睡眠を優先しているので
スミマセン
わずかな自給野菜で節約夕食
先の土曜日の夕飯です
庭畑で収穫した
大根とリーフレタスを
使った節約飯でした
まずはお安い時に買って
冷凍しておいた豚肉１パック
創味のパテ状の調味料を使用
豚肉からは油がかなり出る
これも使用します
お肉を焼いてる間に
間引き大根１束を刻み
この肉汁で炒めましょう
軽く塩胡椒した
焼豚と焼き間引き大根
完成です
間引き大根の実部分
美味しそうですね
ニンジャでフワフワおろしに
皮ごとおろしです
小さいサイズだから
手でするのが怖いのもあり
大根おろしとサンチュ
を用意しました
サンチュで巻いて食べてみた
美味しいな～
ご飯に豚肉をのせて
たっぷりなフワフワ大根おろし
ポン酢を垂らして
あぁ～美味しい
自給野菜を使った節約飯でした
田舎暮らしだと
野菜は栽培できるから
生活はかなり助かるんだな
農作業すれば
体にも良いし
空気も美味しいしﾈ
毎度助かる庭畑のリーフレタス
現在の庭畑
リーフレタス２種
サニーレタスとサンチュ
毎年、リーフレタスは
絶対に栽培します
長～く収穫出来て
栄養摂取はもちろん
昼弁はじめ
料理の彩にイイからね
サニーレタス
サンチュ
周囲を被っているのは
自生している無肥料野菜である
新三浦大根
何ら手入れをしないから
根の大きな肥大は
望めないけども
少なくとも
葉は収穫して食べられる
サンドイッチにも使ってます
昨日＝土曜日の
夕飯１分を収穫した
この程度は
毎日収穫できるのです
節約健康生活に
欠かせない存在なのです
ちょっとご無沙汰してしまいました、すみませんでした
長らくご無沙汰してしまい
何かあったのかな？
なんて、
ご心配をおかけしてしまい
誠に申し訳ございませんでした
ちょっと体調が思わしくない
時期がありまして
しばし休息しており
ブログもお休みしてました
体調良くなったんだけども
ブログ書きしない習慣が
付いてしまいまして
何と！
2カ月半もお休みしてしまいました
桃ちゃんは３歳になりまして
とっても元気でヤンチャです
少しずつですが
ブログも再開いたします
ただ、
お酒は完全に断ちましたので
夜の記事はありません
野菜栽培と絵画のことが
メインになります
野菜栽培も少ししかできてなく
ショボい状態ですが
これからまた頑張ります
現在の庭畑
↓の大根＆人参
どちらも時期遅れの種まきにて
現在、大根は間引き収穫中
これが節約生活に役立っております
種蒔きした後の
２０２５年１０月１１日の状態
※写真撮り置きしておいたのに
何故か読み込めなくて
部分的な写真だけにて
本日のお昼ご飯に使ったのです
サッポロ味噌ラーメンに
間引き収穫した大根１本を
入れたものです
汁物にすれば
水に溶けだしてしまう
栄養分も摂取できるので
ラーメンは
野菜の栄養摂取にありがたい
あと２年ちょっとで
完全にサラリーマンを
卒業しますので
節約生活を
心掛けなければなりません
ただいま１４時３０分
外は日差したっぷりで暖かい
朝は氷点下だけども
健康のため
これから１時間ほど
ウォーキング＆ジョギングしてきます
体調を整える休みの間にて
ウォーキング＆ジョギングを
習慣にしたのです
もちろん、
桃ちゃんの散歩は
しっかりと継続しております
ただ、
グイグイと引っ張るから
自分のペースでの走りが
出来ないのです
では行ってきま～す
出発前の油彩画
昨日＝土曜日のこと
絵画展へ出発する前
和室を1/3ほどアトリエにした
桜の絵はかなり前に描いたもの
10年以上は前だよね
ブログ探せばあるけど
面倒臭い
どちらもまだ
１００％完成ではない
３０号は左側がまだダメ
８号は桜を見上げる
高齢女性を描いていない
ストーリーがあるのです
アタシはあと何度
この桜を観られるのかな？
なんていう
で、
本日も絵画展会場におります
金曜夜の軽い晩酌
昨日＝土曜日から
絵画展がスタートした
その前日であるため
金曜夜は軽い晩酌でした
毎夜の
ハイボールを吞みながらの
キッチンドランカー
お安いお肉を焼きましょう
美味しかったです
そして、
早々に寝たのです
余り種栽培してるズッキーニ
猛暑酷暑のなか
さらには、
第２弾発生したウリハムシに
葉を喰いまくられた
過酷な状況を生き抜いた
余り種で栽培してみたズッキーニ
先の枝豆と同じ日にスタート
ちょっと、どうかな？
受粉した実なら育つだろうけど
受粉してなければ
途中で腐るでしょう
今週末、
実が無事であれば
小さくても収穫して
料理してみましょう
大好きな
久々のズッキーニパスタでも
