おはようございます。
また沼に落ちてしまったようです
腰にきてるなとわかっていたものの、
床にすわっての前かがみの作業をちょっとしたんです。
メルカリをしているから、入らなくなった😂スカートを出品しようと床に広げて採寸をしていて、
何枚かそんなんをしていて
もちろん、机の縁を持って床にぺたんとお尻をついてから、その場所までお尻で擦りながら移動というかたちをとってです。
でもその床に座っていても、腰だけ前にかがむ姿勢、、前屈って、腰にめちゃくちゃ悪いそうです。立ってかがむのはよくないのはしってましたが、まさか、床にすわってでも、腰によくないとは知りませんでした。
その夜から腰が痛いなとおもったら、次の日、寝返りも起きるのも、咳をするのさえ、痛くて響く、、、
去年負傷した足首のMRIを撮ってもらう日なのに
パンツが脱ぎ着ができない
もうね、またヘルプを看護師さんにお願いしましたよ！
一人だからしようがない。MRIだって変更きかないし、いつとれるかわからないから，いきました。
で、結局、両足首は今後スポーツするときは医療サポーターをしてならOKとなりました。まあ手術とかはしなくてよいみたいです。
で、腰はやっぱり痛めたようでソフトサポーターをすることになりました。完治2、3週間だそうで、またひざのリハビリはお休み。
ソフトサポーター（マジックテープで調節できるタイプ）が保険が効いて買えたことだけは嬉しいあれ、高いものね
歯医者にいかないと行けないのに、全く行けてないんですね。2ヶ月ごとの保険外クリーニングもする予定で予約をとっていたんですが、半年まだ行けてなくて。←首も捻挫をしてるから。
美容院もしばらく首が落ち着くまでだめと言われていて、白髪が気になる💦また急に老け込んだわ。
春は春の花を見にいき、夏は夏の花など四季を通じて、自然を感じ、カフェ巡りを一人で行きたい私にとっては、
安静→リハビリ→軽い日常生活→新たな怪我→安静→リハビリ→新たな怪我
こんなんを2年やってます。、さすがに友人も離れていくし、
家に孤独で籠るってやっぱりよくないですね。
なんかね、つい友人に怪我のこと！辛いとか言ってしまうからか
見かけが元気に見えるからか、
たいしたことないやん！
働かんで気楽でいいやんみたいに言われると、すごく腹がたってしまって、、、
たいした怪我じゃないんだろうけど、
働きたくて資格までとったのに、うまく怪我がなおらないから、働いてないだけなのに。それも、みんなおかれた状況のなかで、必死にやってはるのはわかるから、辛いこともあるだろうから、〇〇だから気楽なんて私は友人には言わないんですが、
さすがに友人というんか、これはと疑問が生まれました
もう、一人でいいやとも思うようになりました（笑）
腹くぐるしかないんですね
膝をおとすことができないなら、日にをかせぐためにも、スクワットしかない
しんどいとかいってないで、腰が落ち着いたら、再開しようとおもいます。
きっと今まで頑張りすぎたんでしょうね
お医者さんにも、頑張りすぎだと言われましたよ😂生活習慣変えましょうと。
気楽にやれるよう努力したいとおもいます。
話す人があまりいない今の私にブログで繋がる皆様が救いです
ありがとうございます！
