健康: 歩く時の腕振り〜手のひらを外向きに。

  『健康は姿勢から。』と思い、姿勢に気をつけています。

  猫背を治すために、肩甲骨のホームポジションを気をつけていますが、良いポジションでは手のひらは正面に向きます。

  さらに歩く時への応用を考えています。

  腕振りは上腕が外旋するように振ると良いのかな？このイメージに近いのが下記の『手のひらウォーク』

  これで猫背や肩凝りを防止したいです。