健康：腰や肩のﾎｰﾑﾎｼﾞｼｮﾝのﾘｾｯﾄ

　骨盤の傾きと肩甲骨の位置をﾎｰﾑﾎﾟｼﾞｼｮﾝに戻すと猫背やｽﾄﾚｰﾄﾈｯｸが矯正しやすいのですが、気が付くとﾎｰﾑﾎﾟｼﾞｼｮﾝからずれています。

　これを正規の位置に癖付けするために、寝るときの姿勢に気を付けています。

　寝るときに肩甲骨の下核を背骨に寄せて下に下げるﾎｰﾑﾎﾟｼﾞｼｮﾝにすると仰向けの姿勢で寝ることができます。

　これで寝ると次の日の一日が肩甲骨をﾎｰﾑﾎﾟｼﾞｼｮﾝに癖付けされています。

　ここから気を付けてみようと思います。