昨日は埼玉の暑さにやられて
軽く熱中症気味でしたが、
今朝は自然と4時前に目が覚めた
（前日疲れて9時頃寝てるので）
早く目覚めたので
朝の涼しいうちにやっつけちゃえ、
という事で、
チンタラ30ｋ行く事にしました。
昨日は13キロしか走れなかったので
距離稼ぎです・・・
走り始めたらめっちゃ体が軽い
こんなに調子が良い朝は珍しい
睡眠の質が良かったのか？？
調子が良いのでチンタラはもったいない
10キロまでは
キロ５カットのペース走に変更。
と思ったけど、
最近全然頑張っていなかったので
20キロまでは頑張ることにしました
体調が良い時こそ頑張らないで
いつ頑張れるんだ？！
久々にやり切った感。
気持ちいいいい
残り10キロはダウンジョグ。
最後はどんどんペースが落ちていき、
ぐるじがっだ〜
７時ちょいすぎに終了。
日中より全然涼しいですが、
持参したタオルが汗でびちょびちょ
今年の夏は暑過ぎです
↑何回言ってる？！
今日はこれ食べちゃった
40％増量！
バタービスケットサンド。
ファミマに行くたびに見かけるんだけど、
いつも大量に残ってるんだよね～。
イマイチなのかな？？と思ったけど
意外と軽くて食べやすく、
ちゃんとおいしかったです☆
恐ろしい程ハイカロリーなので
いっぱい走った日じゃないと
食べる気になれませんでした
5連休のうち
もう2日目が終わってしまう
楽しい時間はあっという間だな〜。
最後までお付き合いいただき
ありがとうございます😊