久しぶりに峠走へ出撃してみました
ルートの候補は色々ありましたが、
天気が安定しないので
雨が降っても木陰でしのげる不動峠、
行って返っての往復ルートで！
シカモ！！
マイナーな裏不動峠へ行ってきましたよ～
まずはここから。
私はいつも出撃前にトイレに寄りたいので
トイレのある大池公園からスタートしています、が
この日は大池公園そば駐車場内にあるトイレが
使用不可となっていた為、体育館を利用しました。
体育館が空いててよかった〜
1キロ弱で登りのスタート。
ここから約4キロ、ずっと登ります。
不動峠へ。
普段はここを左へ行き、
スカイラインを目指す人が多いと思いますが
この日は右へ！
こちらは約3キロの下り坂。
表側の不動峠ルートより舗装が劣化していて
デコボコでした。
下り切ったところ。
ここから折り返します。
なつかしの関東ふれあいの道の道標
こちら側からの登りの方が
表側不動峠ルートより勾配は急です
距離は約3キロ、と短いですが、キツイです
不動峠に戻り、残り4キロ、下ります♪
ゴーーール
はい、せっかくなので
2本目行きます
ゴーーーール‼️
2本目は一本目より速く走れるよう
オシリを意識しましたが、全然ダメダメでした
トータル27キロ。
上り下りでコースが変化しているので
あっという間に終わりました。
かなりキツイですが、普段走っている平地とは
比べ物にならないくらいの変化があるので
このペースでも時間の経過が速いです。
最後は体育館の周囲をダウンジョグ約3キロ。
トータル30キロ走りました。
このトレーニング、ゼーハーきつかったですが、
とても良い練習になりました
帰宅してから寝込んだので
かなりハードだったハズ
定期的に通いたいと思いマス
この後のご褒美は
大人気のパンケーキ屋さん・・・・
の予定でしたが、
激混みでかなり待たされそうだったので
諦めました(´・ω・｀)
代わりに。
セブンでサクッと済ませたランチ。
これめっちゃ好きです
高タンパクで美味しいの
一個でタンパク質26g取れるのが嬉しい
しかも、ちょっとスパイシーで
エスニックな味付けなところがクセになります
今日は花の金曜日
今日も頑張っていきましょう
最後までお付き合い頂き
ありがとうございます😊