ご訪問ありがとうございます(*¨*)♡
2児の母でパート主婦のなつと申します。
2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金の貯蓄頑張ります！
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こんにちは
何するにも
健康あってこそなので
休みの日は
ウォーキングしています
今日みたいに暑すぎる日は
日中よりも
早朝や夕方に行動したほうが
いいですが…
数日前は
ほどほどの気温だったので
歩いてきました。
だいたい毎回
3キロ
歩いています。
これだけ歩いても
242kcalしか
消費しないのが怖い
スイーツがいかに
カロリーが高いかが
分かります
野鳥の鳴き声に癒されて
ヒノキの香りに癒されて
ウォーキングで
血行もよくなって
気持ちがいいです
ブログを書いている時間は
指以外体を使わないので
休みの日は
意識的に動いています。
ダイエットの目標達成から
約1ヶ月が経って
現在の体重は今朝の時点で
49.3kgです。
60キロ台から
40キロ台に戻ってこれたことで
欲が出てしまって
今度は48kgを
基準にしたくなりました
48.0kg~49.5kgあたりを
キープしたい。
食べすぎても
50kgを超えないライン。
40代なので
痩せすぎにも太りすぎにも
気をつけて
無理のない範囲で
頑張ります
筋肉量が分かる
体重計が欲しいな。
スパセで
買えば良かったー
~お得情報いろいろ~
ではでは
