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2児の母でパート主婦のなつと申します。2馬力で世帯月収27~30万円の4人家族です。
老後資金や進学資金のために貯蓄頑張ります♡
＼ブログに書いていないお買い得品も載せています／
お買い得コレクション一覧
こんにちは
自分にご褒美をあげ続けて
カロリーオーバーをし続けた結果
太ってしまったので
必死にダイエットしています。
職場の
Mサイズの制服は
大きめに作られているんですが
キツイんです…
支給された当時は
ウエストがゆるゆるだったのに
制服をサイズアップするなんて
絶対にしたくない
店長に発注をお願いすることになってしまうし…。
ここで絶対に
踏みとどまる
というわけで
✅運動
✅カロリーコントロール
を意識しています。
おやつは食べたいので…
ネットで見かけた
豆乳ココアゼリーを作ってみました。
ココア200mlの半分
100mlをレンジで温めて
ゼラチン2.5グラムを混ぜる
↓
混ぜたココアをパックに戻して
冷蔵庫で3～4時間冷やす
豆乳ココアの優しい甘さと
柔らかい食感が美味しいです
ココア200ml 122kcal
ゼラチン2.5g 9kcal
=131kcal
一気に食べそうになったので
半分残しました。
簡単なのでオススメです
次は
ゼラチンをもう少し増やして
作ってみようかな。
レコーディングダイエットを
開始してから
体重が着実に減ってきています。
食べたものを
毎回記録しています。
栄養バランスと
カロリーの把握って大事
とても大事。
制服のウエストが
再びゆるゆるになるまで
頑張ります
ではでは
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