術後274日目 夏の経過。文字数足りないから簡潔に。

本日月1回の診察と筋力測定。

前回。

健足(左足)  伸展 149         屈曲71

右足           伸展115(77.2%)  屈曲63(88.7%)

今回。

健足(左足)  伸展 152         屈曲69

右足           伸展131(86.2%)  屈曲63(91.3%)

左右の筋力バランスが整ってきました。

測定する前の練習では

健足の左脚は180までいったそうです（笑）

診察では先月撮ったMRIの結果を。

術後まったくなかった前十字靭帯は

しっかりと太く黒く見えました。

後十字靭帯は少し緩んでいて、

関節の間を泳いでいたけど、

日常生活には問題なし。

そして

問題の内側側副靭帯。

ありました！

MRIで見えた！

一部くっついてくれてた。

でもやっぱり緩い。

元々着いていた場所よりだいぶ下に着いているとのこと。

浅井先生は今も

「内側も(手術を)やればよかったか未だに悩むんだけどね…」

て悩んでた…

でも体感としては数ヶ月前よりも

確かに膝のグラつきがなくなってる。

写真は普通に撮れる。

だから、大丈夫。

スポーツはね。

いまだにちょっとできる気配がなく…

でも直線距離はけっこう走れるようになってきた！

走れるだけでしあわせ。

あとは脛骨の真ん中あたりが真っ白になってた。。

何かで負担がそこにかかっている、と。

ちょっと気になるんだよね、て。

でも痛みがなければ大丈夫みたいだから。

そんな感じで

今月も順調な経過でした！！

術後241日目 装具がほぼはずれました

一昨日の7/1。

月1回の診察と筋力測定でした

ブログだいぶご無沙汰してました。

これくらいの時期になると、

目立つ進展がなく、

どんどん普通の生活でやれる事が増えていく一方

家での筋トレ時間が減ってきてしまって

なんとかリハビリには最低週1回通って

トレーニングしている日々でした

でも装具をつけていれば

アシスタント中もだいぶ荷物が持てるようになりました

さて筋力測定。

前回。

健足(左足)  伸展 155         屈曲78

右足           伸展104(67.1%)  屈曲66(84.6%)

今回。

健足(左足)  伸展 149         屈曲71

右足           伸展115(77.2%)  屈曲63(88.7%)

疲れていたのか（笑）健足の筋力が若干下がっていたものの、

右足の筋力少しあがって、

左右の筋力差がだいぶ縮まってきました

島田先生との目標は伸展120だったから

それは悔しい

来月は伸展130と屈曲は左足と同じくらいを目標にしました

浅井先生の診察では

概ね順調なものの

やはり気になるは内側のゆるみ…

そんなこんなで今日MRIを撮ってきました

今の私の靭帯が来月見れる

また頑張る1ヶ月を過ごせそうです

術後191日目 久しぶりに更新です その後の筋トレなど

久しぶりの更新です。

この1ヶ月半リハビリに関して少し気持ちが弱くなっていて(^_^;)

ブログ報告できずにいました。

でもそれ以外のことはとても順調で

嬉しかったりしあわせだったり

毎日いろんなことに感謝しながら

仕事を頑張っているようなこの頃

さてリハビリですが、

4月の診察の時に測った筋力測定

健足(左足)  伸展 132         屈曲61

右足           伸展79(59.8%)  屈曲50(82.0%)

なかなか伸びずでした。

おまけに内側側副靭帯のゆるみが体感としてすごくあり、

この動きをすると膝がはずれそう、という不安定感がものすごい

なかなか装具をはずして動く時間を増やせずにいました。

診察でも内側のゆるみ具合を診てくれて

浅井先生が悔しそうに

「そうかぁ～残るかぁ～このグラつき…」

その後もリハビリは何とか続けていたけれど、

リハビリの島田先生とも話していて

まっすぐ走ること以外のスポーツは

ちょっと難しいね、ていう話もしてきました。

今まで

何かしらのスポーツをずっとやってきて

小さい頃から

身体を動かすことが1番好きで

将来こどもができたら

家族皆でスポーツやりたいとか

そんな事まで考えるくらい

スポーツは私の身近にあるものだったから、

それができなくなる、ていうことを

なかなか受け入れられなくて

受け入れられない気持ちと

でもどこかでそうなんだと思うことからくる絶望感と

単純に悲しいのとくやしいのと

そんなごちゃまぜの気持ちで

特にメニューを増やすこともなく

でもどこかに一縷の希望を持って

いつものメニューを続けてきました

そんななか、いつからか少しずつ

普段の動きをしやすくなってきて

あ、なんか力が入れやすい

という感覚が少しずつ増えてきたのがわかりました

続けている筋トレメニューもぷるぷるしなくなってきて

内側の変なグラつきや不安定感が

まだあるものの少し減ったような

何より気持ち的に少し楽になり

そうすると動きがよりスムーズになり

アシスタントしていてもできる動きが少し増えてきた気がする

気がするだけかもしれないけど

その気持ちの違いは私にはとても大きくて

そんな1ヶ月半を過ごし

GWも楽しく過ごしました。

そして昨日の診察と筋力測定

健足(左足)  伸展 155         屈曲78

右足           伸展104(67.1%)  屈曲66(84.6%)

前回に比べて大躍進

伸展は約100が一般女性の平均値と言われているので

ようやくそこに到達しました。

左足の筋力もアップしちゃったので

左右のバランスでいくとまだまだなんだけど

今まで少しずつしか増えなかったのが

グンと伸びて

これには島田先生も

「術後半年で(筋力アップ度合いが)アップできればこの後も伸びが期待できます」

と言ってくださり、喜んでくれた

うれしかったです。

自分の表情がぱっと明るくなるのが

自分でもわかった

運動できないし不安定感が残る私の膝

が

力が入って支えられる膝

に変わる

この違いは私にとってはとてもとてもおおきかったです

午後の診察で

浅井先生に診てもらった感じでは

まだちょっと安心はできなくて

様子をみましょう、と言われたけれど

また元気に

頑張れる気がしています

これはもうできない、て決めつけないで

できるところまでやってみる

それで無理だったらそこで考える、受け容れる

そんな姿勢というか気持ちの持ち方を

まさに痛感した

1ヶ月半でした

やっぱり空がすき

【WPM】WIKIPHOTO POSTCARD MARKETに行ってきました

今日は一日オフだったので、

お昼くらいから外に出ました。

最近いろんな事について頭で考えすぎちゃって

ちょっと頭が凝ってしまったみたい。

なので、

ロケハンしながら

お散歩しながら

打ち合わせの前に松濤スタジオに行ってきました。

【WPM】WIKIPHOTO POSTCARD MARKET

写真撮り忘れた…

私が通っていた写真の学校が主催したイベントで、

自分の写真をポストカードにして販売するものです。

校長の「写真を買う、売る文化を広げていきたい」という想いから

今回のイベントが行われたとか。

私は出展していないけれど、

写真を見に行ってきました。

そしたら今日はスタッフさん勢ぞろいに

太田先生と野頭先生もいらしていて。

久しぶりにお会いしたこともあり、

たっくさんおしゃべりしました。

怪我のこと、これからのこと、写真のこと。

お話したいことやお聞きしたいことが山ほどあって、

ものすごい勢いでお話しました。

楽しかった。

なんだかとてもすっきりもしました。

そして、懐かしい感じがしてとても気持ちが安定しました。

今の私のベースになるものが、

この学校にあるんだなぁという事を実感しました。

同期の森弘くんにも会えた。

皆、頑張ってるなぁ。

うまく言えないけど

とても有意義な時間を過ごせた1日でした。

もっともっとがんばろう。