朝食 最近のメニュー

おはようございます。

最近、妻も育児で疲れ気味。

朝、私は静かに起きて。

体重測定。

たっぷりの水を飲む。

朝ヨガ5分。

シャワー。

空腹の状態で通勤。

歩くのは合計20分程度。

誰もいないオフィスで朝食。

セブンのスムージーとＲ-1ヨーグルト

最近の朝の定番です。

朝を抑えると、割と1日をコントロールしやすいです。

本当は生野菜で作るスムージーは実感できるほど効果抜群なんですが。

ではまた。