糖質制限45日目 まずい

おはようございます。

この数日、糖質制限から遠ざかっています。

体重

昨日朝69.7kg

今日朝69.85kg

プラス150g

確実にだらけてきました。

人の付き合いに身を任せ。

だらだら。

元々食べるものが大好き。

そりゃこうなります。

その為、もう一度ルールを確認。

糖質をとっていいのは朝の果物一部とお昼ご飯だけ。

朝ウォーキングを追加。

この3日程の体重増。

体は正直。

今日は仕事。

横浜はあいにくの曇り空です。

ではまた。