少しやせて気がついたこと

こんばんは。

糖質制限を始めて5kg痩せました。

初めて糖質制限をやりましたが、今までのダイエットと異なる点が2つあります。

1つは続けられること。

2つめは筋肉が減ってないこと。

大抵の極端なダイエットは筋肉も削ぎます。

5kg減っても、あと15kg脂肪がついてます。8kgぐらい必要だとしても後7kgあります。

じっくり減らそうかな。

今回はかなり順調。

帰って軽く一杯。

明日の鋭気を養おう！

てはまた。