2024年2月18日（日）
今日の食事
7:10 朝食
・糖質オフごろグラ、豆乳グルト
・豆腐のベイクドチーズケーキ
・みかん50g
12:30 昼食(惣菜)
・サラダ(キャベツ,紫キャベツ,人参)、ゆずぽん
・胸肉のチキンカツ、春巻き1個、タルタルソース
・ローソン ロカボもち麦クリームパン2個
18:30 夕食(オードブル)
食事前血糖値103
・サラダ(レタス,きゅうり,ベビーリーフ,ミニトマト,ハム)、青じそドレッシング
・焼売1.5個、唐揚げ、春巻き、餃子、海老マヨ
・酢豚(豚,ピーマン,人参 各2個ずつ)
・エビチリ2個、青椒肉絲2スプーン
・中華ちまき
2時間後血糖値124
母の休息日ということで、夜もオードブル注文しました
いつもありがとう
しかし血糖値が
今日は間食もないのに…
昼食から下がってない
明日からまた気を引き締めて頑張ろう
昨日より体重1kg増
そりゃそうだ
今日もサラダは食べて間食も抜いたけど、昼夜ともお惣菜だからカロリーオーバー
明日から本当に気をつけなきゃ
今日は相方と父で自宅の植木の片付けをしてくれて、私は息子と母とお惣菜や生活消耗品を買いに買い出しへ
しかし入院して、ほとんど横になっているせいか体力の落ち方が半端ない
せっかく自宅に帰ったのに息子の相手するので精一杯
3月に入ったら運動始めたいけど、とりあえず明日は家でゆっくりしよう