2024年2月3日（土）
今日の食事
7:00 朝食
・ごろグラ糖質オフ大豆、豆乳グルト
・みかん30g
いつもの朝食に戻りましたー
さすがに病院みたいにはいかない
といっても動くとツライ私は母が用意してくれるんだけど
でももう少し食事増やしてもいいかもなぁ
12:00 昼食
・お味噌汁(水菜,長ネギ,薄揚げ,豆腐,あさり)
・水菜と鰹節のぽん酢和え
・酢の物(きゅうり,大根,人参,しらす,長芋,カニカマ)
・天ぷら(茄子,人参,ピーマン,カボチャ,白身魚,海老)、天つゆ、大根おろし
・唐揚げ2個
・漬物(大根,たくあん)
・白米約50g
栄養指導後、母と食事処へ
揚げ物と白米の糖質量が気になるところだけど、しっかり食べてみた
15:00 間食
・ベビーチーズ
・糖質オフベイクドチーズケーキ
・ホットミルク220cc
※16:30リトドリン服用
19:15 夕食
食事前血糖値
・サラダ3皿(水菜,キャベツ,きゅうり,ブロッコリー,ミニトマト)、青じそドレッシング
・お吸い物(あおさ,豆腐)
・チキン南蛮2個、タルタルソース
・納豆巻き25g
2時間後血糖値107
昼食・間食がアウトだったのか、リトドリンのせいなのか
それでも2時間以上経過してるから、やっぱり昼食&間食が良くなかったんだろうな
納豆巻き50g食べる予定だったけど、チキン南蛮も衣が厚めだし、半分の25gへ
アプリ上は糖質40弱だからオーバーかなぁと思ったら107
やっぱり揚げ物の衣くらいなら大丈夫なのかな
じゃぁ食前はやっぱりリトドリンのせい
分かんなーい
21:30 夜食
・きゅうり巻き50g
食後オッケーだったから心置きなく50g食べられました
今日の栄養指導結果
リトドリン24時間点滴の威力には栄養士さんもビックリして「勉強になる〜」って言ってた
やっぱり炭水化物量が圧倒的に足りないから
朝のグラノーラにパンを足したり、分食も炭水化物を入れたり、おかずによってはご飯80〜100にしたり、と増やしましょうとの事でした
一応これで出産まで様子見
何か心配なことがあれば予約取るっていう事になりました
診察は出産前に受けて、産後の説明を受ける予定に