周りから、
プロテインと呼ばれている筋肉女子がいるらしい
この、プロテインさん。
ダイエットや筋肉、食事などなど、
めちゃくちゃ詳しいらしく✨
とうとう、
筋肉部筋トレ部だったかな😅⁉️が発足したらしい。
兎にも角にも、
鶏胸肉で作る鶏ハムは日々の必須らしく、、、、
ちょっと、私も、刺激されて🤣
調べてみた
簡単
で、
私がコツコツ作っていたら、、、
旦那が、
ただのササミやん。
って、、、、
ただのササミ。。。
筋肉量up
にはブロッコリー必須👏👏で、添えてみた。ただのササミっちゃー、ササミに見えますが（笑）
めちゃくちゃお腹いっぱいになります👏👏
ヘルシーだし、筋肉つけるには鶏胸肉やね✨✨✨
お客様の変身していく姿も楽しみです👏‼️‼️‼️
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調totono
福岡市博多区古門戸町10-20
博多古門戸AP 203号室
正看護師
セラピスト
コスメティックマスター
薬膳アドバイザー
原田朋子
朝エッセイUPしてます看護師まるちゃんのネタ帳
看護師まるちゃんのネタ帳スタッフ(事務)
志田由香プロフィール
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miccp-harada@softbank.ne.jpYUKA担当
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