やれる事、ぜーんぶやろう
ということで、、、✨
続きましては、、、
発酵食品です
納豆
味噌
キムチ
ぬか漬け
醤油
酢
甘酒 etc.....
発酵食品って、
食材を微生物などの作用によって発酵させたもの。
冷蔵庫が出来るずーっと前から、保存食とされていたもの。
チーズとか、ヨーグルトも発酵食品なんだけど、、、、
日本人の遺伝子では、
動物性発酵食品より、
植物性発酵食品のほうが、私はオススメします
腸が綺麗になるのはもちろん！
肺や呼吸器系には、キムチ良いよー
ということで、、、
昨夜は、
キムチスープ
キノコ類たくさん入れて🍄
身体の中から元気に
毎日味噌汁
も良いねっ❣️
も良いねっ❣️日本人だし❣️
味噌、バンザイですね
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