まだ5日目😄😄😄😄😄。
朝5時に起きて、
妄想、、、、ではなくw
瞑想してます🧘♀️‼️
朝活🌞
日中はバタバタしているので、
呼吸も浅くなりがち😅
だから、
ゆーっくり呼吸する時間を、強制的に取ることにしました。
そしたら、なんか、
ピン！と閃いたりするんですよー
人気アナウンサー羽鳥さんは、
毎朝早起きで、
夜は、
無駄に起きておかないらしいです。
スマホもオフ。
早く寝る。
朝は4:30起き。
人間にとって、一番大事な22〜2時に寝てるんですね❣️❣️
だから、元気なんだなぁ〜👍🍀
最近、早起き生活なので、
夜は21時くらいから、眠いです😪
けど、朝活生活してる先輩によると、
最初の2か月くらいは、
眠いらしいんですが、
これが、慣れてくると、
全然眠くなく、むしろ、元気いっぱいらしいです👍🌈
わぁ〜✨✨
楽しみだなぁ🌈🌈🌈
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