夜中にトイレに起きる人に是非やってみて頂きたいコト

1年くらい前からでしょうか

私、

ほぼ毎晩夜中にトイレ行きたくて目が覚める様になりましてですね。。。

40代。

老化がこんなとこにも出てきたかぁーって、

半分諦めていたんですけど

いや

やっぱり、そう思いたくないと思って、

いろんな実験をしてみてたんです！！！

1日せっせとビデンスティー飲んでるので、、、

(もしや、私には飲み過ぎ？)なのかと思って、

2日間ほぼ水分を摂らない

という実験をやってみました！

結果、、、

2日で体重2kg増えるという大事態に

むー

次に、

夜、

めちゃくちゃふくらはぎを揉む！

っていうのをやってみました❣️

ふくらはぎは第二の心臓 とも言われますから、

老廃物、いらない水分が溜まってたら、夜中トイレに起きるのかも！と思って、

ふくらはぎを念入りにマッサージ❣️

これが

むくみ体質な私にはHITしました

ただし、

寝る直前にマッサージすると、夜中トイレに起きました（笑）

ので、

寝る前の数時間前が良いかと

私はピラティスボールをふくらはぎの下においてコロコロ。

スーツケースに入れて、韓国にも持って行きました

自分でやるのが面倒な人は、

脚をモミモミする、こんなの？も良いかも❣️

むくみ体質じゃなく、

単に、神経が高ぶったまま就寝し、夜中トイレに起きてしまうパターンの方もいらっしゃいます。

そういう方には、

ネロリクリームがオススメ

オモア ネロリクリーム¥8.200

ネロリクリームを顔に付けて就寝すると、

自律神経を整える作用があるネロリの香りに癒されながら、

よく眠れたと好評です😊🍀

出来れば朝までぐっすり寝たいですよね

ぜひ、お試しください✨

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